¿Qué es la miel?
Miel
La miel es un alimento energético por excelencia y además de ser un endulzante completamente natural, es considerada el alimento perfecto por sus propiedades nutricionales.
¿Qué es la miel?
La miel está compuesta principalmente de fructosa, glucosa y agua. Además de contener otros azúcares, así como pequeñas cantidades de enzimas, minerales, vitaminas y aminoácidos.
La miel es "elaborada" en una de las fábricas más eficientes del mundo, la colmena. Las abejas pueden viajar hasta 55,000 millas y visitar más de dos millones de flores para recolectar el néctar suficiente para producir sólo una libra de miel.
El color y el sabor de la miel difieren dependiendo del origen del néctar recogido por las abejas (según los tipos de flor). De hecho, hay más de 300 clases únicas de miel en Estados Unidos, que se originan según los diferentes orígenes florales, como el trébol, eucalipto y azahar. En general, las mieles de color más claro tienen un sabor más suave, mientras que las mieles más oscuras tienen un sabor más robusto.
Fuente: www.mielpura.org
Alimentos TOP para... Los Huesos
Para fortalecer nuestros Huesos debemos de consumir primordialmente:
Ciruela
Por el boro que contiene, evita que al orinar pierdas calcio, mineral que mantiene los huesos fuertes
Acelgas
Reducen el riesgo de sufrir fracturas, proveen calcio y vitamina K, necesarios para la formación y el desarrollo de las estructuras óseas
Frijoles
Tienen magnesio, mineral que reemplaza parte del calcio cuando está bajo
Postres
El 80% de las personas ordenan algún postre después de
comer.
(University Of Pennsylvania School Of Medicine, EU)
Los postres más populares son:
Flan Napolitano
Porcion: 90G
Grasa: 8G
86 Calorías
Pie de LimónPorción: 90G
Grasa: 3.2
214 Calorias
Helado
Porción: 270G
Grasa: 318
245 Calorias
Grasa: 318
245 Calorias
Piensalo dos veces MAN.
Revista "Saludable", Nov 08, No. 221
